レモンを白湯に入れて毎日8週間飲み続けると・・・😮
デトックス効果
レモンはビタミンCが豊富なので肝機能障害の改善し、溜まった老廃物や毒素の分解と排泄を促してくれます。
免疫力アップ
ビタミンCがリンパの流れを整え免疫系を強化し、体を細菌やウイルスから守ってくれます。
減量
代謝を上げてる効果もあるので、冷えや便秘の解消をサポートしてくれるほか、食物繊維も含まれるの空腹感を紛らすのにピッタリみたい。😄
関節痛の緩和
レモンのビタミンCはコラーゲンの生成を助け、傷口再生や軟骨再生と修復を促進します。
炎症を抑える
レモンには抗炎症作用があるので、体内のph値を整えて炎症の原因である体内の酸性過多を中和してくれます。
透き通る肌
どうやらアンチエイジングにも効果的のようです。シミ・シワを出来にくくし肌を健康に保ってくれます。
機嫌がよくなる
レモンの香りは人を良い気分にさせて、うつ症状の軽減にも効果が期待されるようです。睡眠の質の向上にも効果的のようですよ。
毎朝、白湯にレモンスライスやレモン汁を含めて飲んでみましょう😃
8週間後、健康効果を感じてくださいね。
