コロナの影響?太ってしまった人へ😅

コロナで外出を控えることで運動不足になったり、ストレスで食べすぎたりしていませんか?

私は自転車通勤や1日500枚のチラシ配りで痩せてきました🙃ような気がしています😅

さて、肥満についてはみなさんよくご存じだと思いますが、生活習慣病だけでなく、それ以外にもいろいろとあるみたいです。

まず、姿勢の変化。余分な体脂肪が胸やお腹に溜まってしまい、背骨に負担をかけてしまいます。

それが原因で、背骨の前彎・後彎が過度になり、頭痛・肩こり・腰痛などを引き起こします。

更に、体重が増えると、体重を支える膝への負担が増加します。膝関節は若干内側へ角度がついているので、重くなった体重で余計に内側へ入り込もうとするので、変形性膝関節症になり歩行などの基本動作が困難になります。

次に、肥満の男性はテストステロン値が減少し、血管内に中性脂肪が蓄積し勃起障害を引き起こす可能性が高くなります。男性要注意ですね😐

そして、記憶力の低下。肥満により脳容量が減少し効率的な働きが抑制され、脂肪から放出されるホルモン作用により認知機能に影響がでるようです。

更には、アレルギーをより発症しやすくなるみたいです。体重過多により呼吸器系機能が低下するためだそうです。

心臓への負担もあります。心臓に脂肪が蓄積し冠状動脈が詰まり、狭心症や心筋梗塞のリスクが高まるのは知っていますね😁動脈弁の外側に脂肪が溜まり塊となって血管を詰まらせるわけです。

少し体がなまったな~😅重いな~と感じたら、運動しましょう😃

わかってるんだけどな~🤔一人じゃいやだしな~😓かと言って人に見られるのも嫌だしな~😖何すればいいのかわからんし~🙃ウォーキングはすでに膝が痛くてできないし~😔食べる量は減らないし~😅どうしたもんかいなとお考えであれば、是非、リハビリスペースで無料カウンセリングを受けてください。お気軽にお電話くださいね😄待ってまーす!

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